1日10分脂肪燃焼ダイエット! | ビューティーライフ224

1日10分脂肪燃焼ダイエット!

1日10分脂肪燃焼ダイエット!

1日10分あれば、脂肪を効率よく燃焼させる方法があります。

非常に簡単で、アドレナリンが出てやる気も出てきます!

まさに、一石二鳥の ダイエット法です^^


◆方法

まず、両足で縄跳びを飛ぶようにその場飛び(ジャンプ 30回

続いて、その場で、軽く呼吸を整える様にジョギング 30秒

そして、またその場飛び 30回

続いて、その場でジョギング


この、パターンを朝晩5分ずつ続けてください。


無酸素運動(その場でジャンプ)により成長ホルモンが分泌され

有酸素運動(その場でジョギング)で脂肪燃焼を促進してくれる



簡単でしょ^^ 

毎日、続ければ健康的にダイエットできます^^

レッツ! チャレンジ!

.
関連記事

タグ/
コメント一覧
コメントする


管理者にだけ表示を許可する

トラックバック


この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

セントラル短資FXの評判・口コミ

プロフィール

ヒロシ

Author:ヒロシ
ビューティーライフ224へようこそ!

最新記事

カテゴリ

ダイエット (3)
健康 (12)
ビューティーライフ (14)
知ってますか? (7)
パソコンお役立ち情報 (2)
色えんぴつ画講座 (4)
その他 (127)
美容 (3)
YouTube (0)
YouTube講座 (1)

最新コメント

最新トラックバック

月別アーカイブ

最新のオススメ

色えんぴつ画講座

色えんぴつ画講座 無料